On connaît tous ça : blotti·e dans son lit, prêt·e à s’endormir, on jette un coup d’œil à son poignet et on hésite. Ce bracelet qu’on adore… faut-il l’enlever avant de dormir ou le garder ? C’est une petite question, mais elle a son importance, tant pour votre confort que pour la durée de vie de votre bijou. Analysons les principaux facteurs pour vous aider à choisir.
1. C'est meilleur pour la qualité de votre sommeil.
Avant tout, le sommeil est synonyme de confort, et les bracelets peuvent perturber ce confort en douceur. Même les modèles fins et légers peuvent s'accrocher aux draps lorsque vous bougez, créant de petites tensions ou des distractions qui vous réveillent en sursaut. Les bracelets plus lourds (comme ceux avec des perles ou des maillons métalliques) peuvent appuyer sur votre peau lorsque vous dormez sur le côté, laissant des marques ou provoquant même une légère gêne que vous ne remarquez qu'au réveil.
Si vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi(e), retirer votre bracelet pourrait être un simple changement pour rendre votre rituel du coucher plus apaisant. Votre poignet vous remerciera aussi pour cette pause !
2. Il protège votre bracelet des dommages
Les bijoux sont faits pour être portés, mais pas 24h/24 et 7j/7, surtout pendant votre sommeil. Voici pourquoi :
- Ternissement : Votre peau produit naturellement du sébum et de la transpiration pendant la nuit (oui, même pendant votre sommeil !). Ces substances peuvent s’accumuler sur les bracelets en métal (comme l’argent, le laiton ou l’acier inoxydable), entraînant un ternissement, une décoloration ou un aspect mat au fil du temps.
- Rayures et cassures : En bougeant dans votre lit, vous augmentez le risque que votre bracelet frotte contre des surfaces dures (comme votre table de chevet) ou s’emmêle dans vos cheveux, les couvertures, voire les bijoux de votre partenaire. Les chaînes fines peuvent se casser et les pierres précieuses ou les détails en émail peuvent s’ébrécher sans que vous vous en aperceviez.
- Étirement : Les bracelets élastiques ou en cordon sont particulièrement vulnérables. La pression exercée pendant le sommeil peut détendre le matériau au fil des semaines ou des mois, augmentant ainsi le risque qu’ils glissent par la suite.
3. Il est plus doux pour votre peau
Votre peau est plus sensible la nuit. Pendant votre sommeil, la température de votre corps augmente légèrement et vos pores s'ouvrent, ce qui la rend plus vulnérable aux irritations. Les bracelets portés au poignet pendant plus de 8 heures peuvent emprisonner la transpiration, la saleté ou les résidus de lotion contre votre peau, ce qui peut entraîner :
- Irritation légère (rougeurs ou démangeaisons) pour les personnes à la peau sensible.
- Les pores obstrués, surtout si votre bracelet présente de petites crevasses où les débris s'accumulent.
- Réactions allergiques : même si vous ne réagissez pas à votre bracelet pendant la journée, un contact prolongé pendant la nuit peut déclencher une réaction à des métaux comme le nickel.
Existe-t-il des exceptions ?
Bien sûr, il n'y a pas de règle universelle. Si vous avez un bracelet très léger et minimaliste (comme une fine chaîne en or ou en argent) qui ne vous gêne jamais, et que vous faites attention à dormir sur le dos, vous pouvez le garder occasionnellement. Certaines personnes gardent aussi des bracelets qui ont une valeur sentimentale (comme un cadeau d'un être cher) pour se sentir plus à l'aise ; et c'est tout à fait acceptable ! Veillez simplement à le nettoyer régulièrement (avec un chiffon doux) pour éviter l'accumulation de résidus.
Conseil rapide : Où ranger votre bracelet la nuit
Si vous décidez de l'enlever, ne le jetez pas simplement sur votre table de chevet (c'est comme ça qu'on perd ou qu'on abîme les bracelets !). Gardez un petit plat à bijoux ou une pochette souple près de votre lit : ainsi, votre bracelet sera en sécurité et vous ne l'oublierez jamais le matin.
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